Jakarta, (DOC) – Bagi Anda yang menderita asam urat, pembatasan konsumsi makanan tertentu dapat membantu mengatasi nyeri yang Anda rasakan karena penyakit asam urat. Hal ini karena penyebab asam urat adalah menumpuknya asam urat di persendian Anda. Nah, asam urat sendiri merupakan zat sampingan yang dihasilkan tubuh ketika mencerna purin.
Makanan-makanan tertentu mengandung purin yang cukup tinggi. Untuk itu, bagi Anda penderit asam urat, sebaiknya batasi atau bahkan hindari konsumsi makanan yang mengandung purin tinggi. Apa saja?
- Jeroan
- Bayam
- Kembang kol
- Asparagus
- Kacang polong
- Jamur
- Ikan asin dan ikan teri
- Kerang dan tiram
- Sarden dan makerel
- Udang, lobster, dan kepiting
- Daging (batasi)
Membatasi atau menghindari makanan tersebut dapat membantu penyakit asam urat Anda membaik. Walaupun penyakit Anda mungkin tidak bisa sembuh hanya dengan menjauhi makanan tersebut, namun hal ini dapat menurunkan risiko Anda mengalami sakit karena asam urat tinggi, seperti nyeri di persendian. Mengurangi konsumsi makanan tersebut juga dapat membantu menghambat kerusakan sendi karena asam urat yang tidak terkontrol. (and)